Ningum perde 5 quilos da noite para o dia, muito menos ganha massa muscular nessa mesma velocidade, claro que no vou entrar no mrito de drogas e recursos ergognicos que aceleram esses processos.
Voc, de uma forma natural, possui a sua velocidade, igual um parafuso de rosca, se apertar de mais espana, e se no parafusar direito, nunca ir segurar...
Logo, seja consistente e comece devagar e aos poucos, logo, de forma imperceptvel ir aumentar o seu ritmo e seus resultados surgiro.
O que realmente importa , jamais pare! A vida movimento e voc nasceu para se mexer.
Vamos nessa? Comente qual o resultado que voc tanto persegue, perder quantos quilos em quanto tempo, vou te falar se possvel ou no.
??