Se voc no tomar uma atidute agora para combater a flacidez muscular, imagine como estar daqui a 5 anos?
A flacidez muscular, diferente da flacidez epitelial (sobra de pele quando se perde muito peso), pode te causar atrofia muscular, sarcopenia, risco de quedas e morte precoce, ser que est disposta a correr esse risco?
Tudo que voc precisa comear sua transformao, essa atitude lhe trar mais auto confiana, melhor auto-imagem, auto motivao e foco naquilo que voc sempre quiz ser.
O que fazer se voc no gosta do ambiente de academia?
Poxa Leandro, eu fao uns exerccios que eu peguei no youtube, eu sigo os treinos da fulana de tal e pego sempre umas dicas da bloqueira das tantas, e t tudo bem... a pergunta , voc segue um mtodo?
Sendo assim segue uma lista de possveis responsveis em acelerar o processo de flacidez dos quais voc precisa redobrar os cuidados:
- Alteraes bruscas de peso;
- Desidratao na pele;
- Tabagismo;
- Privao de sono;
- Poluio;
- Alimentao inadequada;
- Ps-parto;
- Sedentarismo.
Vou contar para voc que pode parecer coisa do outro mundo gerar essas mudanas em sua rotina. Mas confira o que diz minha aluna "O exerccio Fsico Mudou a minha vida e hoje sou uma nova pessoa, com mais disposio, sem dores no corpo e muito mais saudvel - Sil".
Praticar atividades fsicas, principalmente a musculao, tira a flacidez pois fortalece e aumenta as fibras musculares e tonifica a pele. Alm disto, os msculos que se ganha na musculao substitui a gordura, que mole e deixa locais do corpo como, abdome, braos e coxas mais flcidos. Quer receber uma srie de exerccios de musculao para eliminar sua flacidez? Me chame no direct para saber mais ou clique no link da bio.
? Se este contedo foi til para voc e gostaria de incluir uma rotina de exerccios em seu dia-a-dia, clique no link da bio e conhea o meu programa de exerccios em casa.
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