Confiram esse treino super completo com exerccios integrados que podem ser feitos onde quando quiser.
Se no tiver um par de Halteres, pode utilizar 2 gales de amaciante com ala.
Realize trs passagens de 45 segundos dos 5 exerccios.
Salve para fazer mais tarde.
#treinointegrado #personaldefuncional #fisiomovsp #personalznsp
