Para adquirir novos hbitos, a Teoria dos 21 dias sugere que voc faa algo na prtica por 21 dias ininterruptos. Por exemplo: praticar algum exerccio fsico em casa por 21 dias sem pular nenhum dia. A ideia que se faa algo repetidamente, at que se torne automtico.
Ento lanamos o desafio, qual hbito novo voc vai tentar por 21 dias?
