Personal Trainer em Condomínio

Você não precisa mais sair de casa para se manter em forma, basta pegar o elevador ou descer as escadas para ter um estilo de vida mais saudável.

O Personal Trainer vai ao seu condomínio disponibilizar diversas atividades para crianças, jovens, adultos, idosos e grupos especiais (diabéticos, hipertensos, obesos).

A atividade física em condomínio visa a valorização do ambiente domiciliar, proporcionando:

  • Comodidade – atividade física sem sair do ambiente residencial;
  • Fácil Acesso – evita o estresse e a perda de tempo no trânsito caótico da cidade;
  • Segurança – evita a exposição à violência urbana;
  • Atividades Diversas – circuito, musculação, corrida, pilates de solo, treinamento com bola, treinamento em suspensão;
  • Materiais – do próprio condomínio e/ou do Personal Trainer;
  • Preço Acessível – ótima relação Custo X Benefício.

As aulas acontecem com dia e hora marcados, individualmente ou em pequenos grupos de até 5 pessoas, de acordo com o espaço físico disponível e a complexidade das atividades.

Procedimento

  1. Breve bate-papo para saber sobre os seus objetivos e/ou os objetivos do seu grupo dentro do programa, incluindo o preenchimento de uma ANAMNESE (questionário sobre sua saúde, atividades diárias…);
  2. Avaliação médica confirmando aptidão (depende do resultado da ANAMNESE);
  3. Avaliação Física com testes (força, flexibilidade, capacidade cardiorrespiratória…) e medidas (massa, estatura, perimetria/circunferência, dobras cutâneas…) para assegurar seus pontos fortes e fracos e, realizar futuras comparações;
  4. Análise, apresentação dos dados da Avaliação Física e início do Programa de Exercícios.

Benefícios

– 02 camisetas personalizadas de Dri-Fit para você e cada integrante do grupo treinar;
– kit-ingesta – composto por água mineral e barra energética ou fruta em todos os treinos;
– Avaliação física e postural inclusas no valor do personal;
– Relatórios e gráficos;
– Sessão de treinamento com duração de ~1h-1h30;
– Planilha de treinamento personalizada;
– Profissional graduado e pós-graduado em Educação Física.

Agende uma aula experimental!

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